『日常生活中如何修行24』感受不到自己是紧绷的（山东宁国寺 20161005）

一般人都是不甘寂寞，然后去抓很多东西，所谓“身上背着很多东西，心里也挂着很多东西”。养成习惯之后，你不让他操心，他觉得很不是味道，空虚，恐慌，不安，偏偏要去找事情来操心。这就是习惯绷紧了，甚至有点麻木了。

怎么转变？首先我们要练习着静下来，开发明觉，活在当下；慢慢就会发现心被什么所牵引、纠结。再来，放开那些牵挂，你的心才会真的轻松下来。

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