“过去心、现在心、未来心”，这是落入在什么相？时间相。时间是地球人类设计出来的。有时间相的世界，人类就成了时间的奴隶。很多人习性地快、快、快，抢、抢、抢。说是要去追赶时间，回头一看，那个时间的死神在后面追赶你。所以，你要破除时间相，才会自在。这就是《金刚经》的真意。
我讲当下，是没有时间相的当下。因为有人对“当下”这个词不了解，所以有时我也会讲“现在”。同理，这个“现在”，是没有时间相的“现在”。不是“过去、现在、未来”，被夹在中间的那个“现在”。你回到没有时间相的当下、现在，才能够全然地放开、放松，你的心才会真的安定、稳定，不再被时间这个死神所逼迫。
好好体会：当下是存在！当你没有时间相，活在当下，打坐的时候，才会全然地放松，体会到禅悦为食。你活在当下，身心才会对焦，才能够把眼前的事情做好。