你可以先把《道德经的智慧与应用》好好的消化。再来，你可以自己学习，也可以参加我们的禅修，学习“道法自然禅修法”。
以前讲佛教的《阿含经》，佛教的系统，我们是用“四念处”的修行方法来带领大家。它比较细腻，“身、受、心、法”，有次第、有步骤。
这几年是以《道德经》为重点，以老庄的体系来介绍，修行的方法叫做“道法自然”禅修法。这两个系统各有优点。如果你盘腿的功夫比较欠缺，那你就是比较没时间打坐，你用“道法自然”禅修法就比较快。
修行，最重要的是心法。所以我带禅修，都希望大家先要有闻思基础、正确的观念知见。如果没有，至少你要边修边学，而且以学习课程为主。基础做好了，后面的修行就比较容易，不用一直在“术”上面修得很苦。
包括修定也是一样。如果你没有正确的观念，很容易落入世间定。你越有定力，一方面容易被禅相所吸引而增长“我慢”。严重的甚至着魔、发神经病、发狂。修了几十年，毛病习气还是没有改变。