静坐，又称禅定、冥想、静虑。名词不同，本质目标都相同。因为内心有苦、不安，试图透过静坐来化解。
很多宗教，尤其是南传佛教，非常重视静坐。普遍的认知是：外境是盗贼，跟我的生命无关。它有吸引力，我一定要守护好自己的心，避免被外境吸走。所以，只是借用这个地方，练我的功夫，要来到：视而不见、听而不闻，没有觉受。因此，坐再久，定力再深，也是一个肉体坐在无情的硬地板上。
这样修法的目的：
- 练定力，练腿功，可以比赢别人，有一些成就感。
第二，观觉受，了解无常法印。这是有一些法义的闻思、体会了，止观双运，思维、消化。但还是在打坐里去体会。出了禅堂，又是己高人低、二元对立。还是瞧不起山河大地，否定生命。
第三，更多人是要求感应、求神通。这种情况最容易出现问题，走火入魔、引发神经病之类。
“与道合一”的修法呢？他是用生命来感受“大地与我生命的关系”。不管是在禅堂内静坐，还是是走路，随时都要去体会：“道”是什么？“道”在哪里？“道”与我生命有什么密切关系？进一步：没有大地的支撑，我还能够活着吗？
慢慢就会明了：大地就是“道”、支撑我们的生命之神。我们的生命，就是整个大自然，地、水、火、风、空在养育。我们每个人都是平等的天地之子，坐在天地父母的怀抱里，与天地父母浑然一体。这时候，你会安心、自在、喜悦。自然发心去利益众生，发挥生命的意义。